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Panini leggeri con avocado e salmone affumicato

Ingredienti porzione 4 Avocado 1 pezzo Maionese leggera 1 cucchiaio da tavola Succo di limone ½ cucchiaino da tè Pepe nero macinato fresco a piacere Pane integrale 8 pezzi Salmone affumicato 60 g Cetrioli 1 pezzo Istruzioni di cottura 30… Leggi tutto »Panini leggeri con avocado e salmone affumicato

Omelette con cipolle e formaggio verde

Ingredienti porzione 1 Uovo di pollo 3 pezzi Cipolle verdi 20 g Formaggio verde 10g Olio d’oliva 1 cucchiaio da tavola Pepe bianco macinato a piacere Istruzioni di cottura 5 minuti 1 Tritare finemente la cipolla verde. Rompere le uova… Leggi tutto »Omelette con cipolle e formaggio verde